您现在正在浏览:首页 > 健康厨房 > 厨房百科

江苏11选5复式:九款简单的10分钟营养早餐

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2011-07-22 16:20:38
导读:在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,常使人胃口不开、食欲不佳,老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则易导致消化不良。

彩票开奖江苏11选5 www.sm4o.cn 在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,常使人胃口不开、食欲不佳,老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则易导致消化不良。早餐宜吃轻易消化的温热、柔软食物,如牛奶、豆浆、面条、馄饨等,最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品,效果更佳。

早餐宜选择的食物

1.富含优质蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。

2.富含维生素食物:果汁、蔬菜、水果等。

3.富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等。

4.富含水分的液体食物:米粥、牛奶、豆浆、果汁等。

5.开胃、增加食欲的食物:果汁、番茄汁、酱菜等。

九款简单易做的营养早餐

关于我们 | 版权与免责 | 广告与合作 | 联系我们 | 友情链接 | 网站地图 | 最新文章

西安美食网 - 菜谱 资讯 美食 生活

版权所有 © 2004-2010 西安美食网(www.sm4o.cn) 保留所有权利

彩票开奖江苏11选5 关闭广告
彩票开奖江苏11选5 关闭广告
  • [民生热线]咸安西大街烤鸭店每天油烟扰民 区政府:已责令整改 2019-04-24
  • 这才是你应该了解的徐悲鸿 2019-04-17
  • “制度·国情·时代”专栏 2019-04-14
  • 神奇世界看看看——第150季 2019-04-13
  • 隔代育儿,“晚年”该如何呵护童年 2019-04-12
  • 人民日报评论员:统筹推进新时代“五位一体”总体布局 2019-04-10
  • 伊朗收乌龙大礼迎世界杯历史第二胜 下场将战西班牙 2019-04-04
  • 女性之声——全国妇联 2019-04-04
  • “深海勇士”号总设计师胡震:“奋斗是科研人员的本分” 2019-04-03
  • 人民日报民生观:治假房源,得下真功夫 2019-04-03
  • 高考2018 十年寒窗为今朝 2019-04-02
  • 这个帖子,本人已经驳斥多次了。共产主义不是不能实行按劳分配,而是不需要实行按劳分配。共产主义时代,产品极大丰富,所以实行按劳分配是多余的,好比脱裤子放屁!... 2019-03-31
  • 陈坤新剧《脱身》 一集就挥霍了三位老戏骨 2019-03-21
  • 习近平欢迎出席上海合作组织青岛峰会的外方领导人 2019-03-13
  • 兰考县精准扶贫信息平台 2019-03-13
  • 298| 312| 729| 108| 154| 646| 768| 151| 518| 87|