您现在正在浏览:首页 > 健康厨房 > 厨房百科

江苏11选5选号任三技巧:九款简单的10分钟营养早餐

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2011-07-22 16:20:38
导读:在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,常使人胃口不开、食欲不佳,老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则易导致消化不良。

彩票开奖江苏11选5 www.sm4o.cn 在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,常使人胃口不开、食欲不佳,老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则易导致消化不良。早餐宜吃轻易消化的温热、柔软食物,如牛奶、豆浆、面条、馄饨等,最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品,效果更佳。

早餐宜选择的食物

1.富含优质蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。

2.富含维生素食物:果汁、蔬菜、水果等。

3.富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等。

4.富含水分的液体食物:米粥、牛奶、豆浆、果汁等。

5.开胃、增加食欲的食物:果汁、番茄汁、酱菜等。

九款简单易做的营养早餐

关于我们 | 版权与免责 | 广告与合作 | 联系我们 | 友情链接 | 网站地图 | 最新文章

西安美食网 - 菜谱 资讯 美食 生活

版权所有 © 2004-2010 西安美食网(www.sm4o.cn) 保留所有权利

彩票开奖江苏11选5 关闭广告
彩票开奖江苏11选5 关闭广告
  • 中央纪委紧盯节点 4年来通报曝光问题近4000起 2019-02-18
  • 移植2胚怀5胎 一针减3化风险 十堰市人民医院再创生命奇迹 2019-02-04
  • 《共产党宣言》中译史话 2019-02-04
  • 探访广西高考评卷现场:评卷场所警戒线“包围” 2019-01-23
  • 让更多“星星男孩”点缀春运的夜色 2019-01-23
  • 调解员自创“平安小剧本” 2019-01-19
  • 央行金融市场流动性合理稳定 经济金融运行平稳 2019-01-19
  • 个税起征点提至每月5000元,财政部最新解释来了 2018-09-25
  • 香港举办财新峰会 探讨新格局下新机遇 2018-09-14
  • 是计划,不是批准;是统计,不要浪费。为的是“发展经济,保障供给”! 2018-09-14
  • 朔州市农委安排部署扫黑除恶专项斗争工作 2018-09-08
  • 世界杯频爆冷门网友大呼“天台见”!警方:不要冲动,不要跳楼 2018-09-08
  • 【理上网来】以创新为基点,是“过坎”的关键 2018-08-14
  • 不动产登记全国联网 名下多少套房一查就知道 2018-08-09
  • 这种文章,一个中学生都可以写得比他好!呵呵! 2018-08-09
  • 902| 78| 237| 683| 400| 577| 727| 490| 551| 688|