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江苏11选5详细规则:睡前不能吃的五种食物

□ ‖     2007-10-05 10:58:03
导读:夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要?!痘频勰诰防镌形覆缓显蛭圆话驳乃捣?/div>

彩票开奖江苏11选5 www.sm4o.cn   夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要?!痘频勰诰防镌?ldquo;胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?

睡前不能吃的五种食物

  一、咖啡因

  很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。

调查显示,人们在饮用了过多含咖啡因的饮料后,他们小便中的钙含量便大幅度增加……

警惕:

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